青汁でめざせ体質改善!

一人暮らしを始めてここ数年・・・
好きなものを好きな時に好きなだけ食べ、体たらくな生活を続けていたら
気付けば体重が増え、会社の健康診断では軒並み標準エリアを大幅に外れる始末。

このままの生活を続けていたらまずいと思い、まずは食生活の改善をスタート!
しかし一人暮らしで、毎日野菜をとるのはやっぱり大変。
手軽に野菜の栄養が取れるものは無いかと思い考えついたのが青汁です。

さっそくドラックストアへ行ってみると、一概に青汁といっても
大麦若葉やケール入りからフルーツ入りに抹茶入りまで・・・
値段も500円位~3000円位まで幅広く有りました。
どれにするか悩んだ結果、朝ご飯代わりに牛乳で割って飲む様にフルーツ入りと
食事と一緒に飲む様に、口コミの良かった葉っぱ系の青汁の2種類を購入してきました。

価格帯は毎日のことなので、今までの経験上あまり高いもは
無くなると再購入せず止めちゃうので、経済的にも続けられそうな
一箱30本前後入っている1000円~2000円前後の物を選びました。

さっそくお茶代わりに、青汁を毎日の食事と一緒に飲み始めることにしました。
飲んでみると若干粉っぽくはありますが、思ったほどまずくは無くむしろ美味しいです。
これなら冷蔵庫に作り置きしておいても、食事に関係無くお茶代わりに
日常的に飲んでも良いなぁ~と思いました。
フルーツ入りのタイプは牛乳で割って飲んでるのもあり、あまり青汁感もなく
むしろフルーツ牛乳ぽい甘い感じなので、子供でも抵抗無く飲めると思います。

そして飲み始めてびっくりしたのが、とても便通が良くなったことです。
今までは2.3日便秘なんて当たり前でしたが、青汁を飲む様になって
毎日、朝起きるとまずトイレへ行くようになりました。
便秘によるお腹が張るような膨張感もゴロゴロする様な腹痛も無くなり
便秘が解消したことで、気づけば肌トラブルも少なくなりうれしい限りです。
他にも体調が良くなって、朝すんなり起きれる様になった気もします。
効果・効能を調べてみると、他にも体臭・口臭・生理不順等など
色々あるみたいなので、飲んでいるうちに改善されていけば良いなぁと思います。

今は、大麦若葉の青汁を愛用中ですが、
青汁の種類も色々あるので、これから色々な種類を試して
より自分にあった美味しい青汁を見つけたいと思います。
もちろん半年後の健康診断の結果にも期待しつつ、
願わくばダイエット効果も期待する欲張りな私でした。

参照サイト様;野菜不足なあなたのための青汁入門